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Bateaux de Courgettes Farcies au Poulet et Buffle

 


Vous cherchez une instruction à faible teneur en glucides? Cette recette de bateau de courgettes au poulet de buffle farci est vraie pour vous. ils sont donc délicieux, simples à préparer, extrêmement faibles en glucides et respectueux de la céto. Avec simplement une poignée d'ingrédients faciles, vous aurez besoin de ces bateaux à courgettes sur votre planche en un rien de temps!

Faire de ces bateaux de courgettes céto une mesure carrée généralement très amusante et vous obtiendrez aussi inventif que vous le souhaitez avec la farce. nous avons de nombreuses recettes de bateaux de courgettes farcies que vous examinerez simplement conjointement. ils sont tous merveilleux en particulier ce Thon adoucir l'instruction de bateau de courgettes. Ces bateaux de courgettes farcies au poulet de buffle mesurent donc de manière carrée et sont donc simples à réaliser. pour rendre les choses encore plus faciles, vous utiliserez du poulet rôti tranché au lieu de changer de poulet haché d'état à partir de zéro. Cette instruction de poulet de style buffle à faible teneur en glucides est céto-amicale et glorieuse pour que tout le monde puisse en profiter. Servez ces bateaux de courgettes farcies comme entrées ou comme repas principal, mais de toute façon, vous ne pouvez pas échouer avec cette recette!

POURQUOI vous ALLEZ ADORER CETTE instruction DE BATEAU DE COURGETTES FARCIES

Faible en glucides et sain: Cette instruction de poulet de buffle est faible en glucides et créée avec des ingrédients sains et propres. {ils sont / ils mesurent carrés} bons pour ceux qui suivent un régime céto.

Simple et simple: créer cette instruction facile au poulet et aux courgettes ne peut pas être plus facile. construire la farce, farcir les courgettes, garnir de fromage et cuire au four.

Délicieux: un merveilleux variété au poulet buffalo dont vous rêvez dans les restaurants. ils sont donc délicieux et bourrés de saveur.

INGRÉDIENTS QUE vous aurez ET SUBSTITUTS

Courgettes: vous aurez les courgettes à peine sur l'aspect énorme. Si vous préférez utiliser des courgettes jaunes, c'est bien aussi.

Sel et poivre - vous utiliserez du poivre fraîchement moulu. Ajustez l'assaisonnement au style.

Huile: nous avons tendance à utiliser de la graisse comestible, mais l'huile neutre opposée de la mesure carrée de sélection progresse pour être fine.

Ail: vérifiez cela pour utiliser de l'ail récent pour une saveur puissante. Si vous n'avez pas de gralic récent, vous utiliserez de la poudre d'ail

Poulet: utilisez du poulet haché maigre, vous broyerez votre propre réception de poitrine de poulet. Si vous exploitez la dinde maigre, c'est tout à fait bien.

Sauce Buffalo: créez la vôtre ou utilisez votre sauce boughten préférée. Il y a plusieurs choix de buffles sains actuellement avec peu ou pas de sucre ajouté.

Fromage: nous avons tendance à utiliser un mélange de mexcian tranché. Tout fromage en tranches que vous avez à portée de main peut fonctionner tout simplement bien.

Persil: cet ingrédient est utilisé pour garnir. par conséquent, il mesure carrée généralement à titre gracieux

COMMENT construire CETTE INSTRUCTION DE BATEAUX ZUCCHUNI AU POULET DE BUFFLE FARCI

Tout d'abord, chauffez l'appareil de cuisine à quatre cents F.

Ensuite, préparez les bateaux de courgettes: pour former les bateaux, 0,5 courgette dans le sens de la longueur et à l'aide d'une cuillère, grattez l'intérieur en partant d'un rebord de ¼ de pouce. Réservez le centre de courgettes pour l'utiliser plus tard.

les moitiés de courgettes s'alignent et le noyau est retiré pour pouvoir être farci

Faites cuire les courgettes en premier: Déposez les bateaux de courgettes, coupez l'aspect vers le haut sur un récipient à pâtisserie tapissé de papier sulfurisé. Vaporiser avec un peu d'huile d'avocat changement d'état spray et assaisonner de sel et de poivre. Cuire au four pendant dix minutes.

Pendant ce temps, chauffer l'huile dans une casserole à feu moyen-vif.

farce de poulet de buffle desséchée sur une poêle

Faire la farce au poulet buffalo: Ajouter l'ail et faire sauter pendant une minute, puis ajouter le poulet très bon marché et assaisonner de sel et de poivre. Cuire la viande pendant 6 à 7 minutes, ou jusqu'à ce qu'elle soit complètement desséchée, en remuant parfois et en la mélangeant avec une cuillère en bois. Remuez à intervalles le centre des courgettes, la sauce bufflonne et laissez cuire 2 à 3 minutes supplémentaires.

bateaux de courgettes emballés avec le poulet Buffalo et vissés avec le fromage en tranches

Farcir les bateaux à courgettes: Répartissez la garniture de poulet buffalo entre vos bateaux à courgettes. Saupoudrer de fromage et cuire au four pour une unité de temps, ou jusqu'à ce que le fromage soit fusible et doré.

Enfin, granisez et servez: Garnissez de persil récent et servez les bateaux de courgettes chauffés.

plan latéral de courgettes farcies au poulet de buffle

Questions FRÉQUEMMENT POSÉES

Combien de temps pour cuire des bateaux de courgettes?

Les bateaux de courgettes aimeraient environ 20-25 minutes de cuisson à quatre cents º F dans l'attente de la douceur que vous les souhaiteriez. Si vous voulez à peine du croquant, vous ne devriez pas cuire pendant 18 à 20 minutes.

Pouvez-vous congeler des bateaux de courgettes?

Techniquement, vous congelerez n'importe quel aliment et chaufferez plus tard, mais nous ne suggérons pas de changer d'état les bateaux de courgettes car ils vont commencer détrempés et mous une fois décongelés. Si {c'est / c'est typiquement / cela peut être} souvent une chose qui ne vous dérange pas, alors positif, ils vont être gelés pendant quelques mois.

Comment préparer des bateaux de courgettes?

Tout d'abord, vous devrez laver complètement les courgettes car vous ne devrez pas les éplucher. Ensuite, coupez les courgettes en tranches et excluez le noyau. Une fois le noyau retiré, vous les farcissez et les faites cuire, sinon vous les salerez à peine et les laisserez s'asseoir pendant une poignée de minutes pour libérer la variété de leur eau. Séchez les courgettes avec une serviette.


Comment conserver les bateaux à courgettes?

Placez les restes de bateaux à courgettes dans une instrumentation scellée et placez-les à intervalles dans le réfrigérateur électrique jusqu'à quatre jours. Une fois en mesure de servir, chauffez-les à intervalles le micro-ondes

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