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Obtenez un enorme effort inexpérimenté


 

Portez des vêtements Qui Respirent

Des matériaux respirants naturels comme le jersey de coton 100% biologique ou la toison naturelle absorbent la chaleur humide et aspirent la chaleur retirée de votre peau.


Autres options: Revêtement en bambou, qui est en outre doux et sèche plus rapidement. Et c'est une ressource. Le tissu de soja est chaud, périssable et résiste aux micro-organismes.

Réutiliser Des Bouteilles D'Eau

Faites le plein d'eau tout en ne remplissant pas une plaine. soyez intelligent: le bisphénol A (BPA), un produit chimique probablement nocif, se lixiviera dans l'eau de certaines bouteilles en plastique épuisantes. Au lieu de cela, recherchez des plastiques marqués sans BPA. Les bouteilles réutilisables en acier inoxydable ou en Al (avec des doublures sans BPA) mesurent également des choix judicieux. Ou réaliser une fontaine d'eau. alors que certains buvables peuvent même être plus sûrs ou plus propres que l'eau, une grande partie ne l'est pas.

Aller dans une installation sportive inexpérimentée

Recherchez ces pratiques inexpérimentées dans un établissement sportif ou encouragez votre établissement sportif à les entreprendre: utilisation restreinte de serviettes, bacs d'emploi, bouteilles d'eau réutilisables achetables, téléviseurs éteints une fois non utilisés et éclairage, nettoyage et produit de chambre respectueux de l'environnement. Une variété croissante de gymnases inexpérimentés exploitent conjointement l'énergie que les individus exercent sur les machines cardio pour alimenter l'instrumentation.

Recycler les Chaussures récentes

Grâce à des programmes d'emploi de chaussures, les athlètes et les entraîneurs usagés vivront une vie de remplacement en tant que localité d'une aire de jeux ou d'une surface sportive. Certains organismes de bienfaisance reçoivent des dons de chaussures et les fournissent aux sans-abri ou aux personnes qui le souhaitent à l'étranger. acheter des chaussures créées à partir de matériaux recyclés est un autre choix inexpérimenté.

Brûlez des calories, Pas de l'essence

Faites du vélo, du scooter ou marchez pour aller au travail, au magasin ou à la salle de sport. En fait, vous sauterez l'installation sportive et ferez du vélo ou de la marche pour votre effort. Rouler à un rythme modéré pour une unité de temps brûle environ 220 calories. Une promenade rapide de 20 minutes frappe environ quatre-vingt-dix. La réduction du temps automobile réduit conjointement la pollution, de sorte que vous - et tout le monde - respirerez plus facilement.

Évitez les Aliments et les boissons Énergétiques

Boissons énergisantes sucrées, gels, barres et bonbons sportifs you vous ne les aimeriez pas pour votre effort, et ce ne sont généralement pas les sélections les plus saines. au lieu de remplir des aliments transformés informés, alimentez votre effort avec des collations comme des fruits secs biologiques, des noix, du granola, du yogourt, des bananes, des raisins et de l'eau. Ou mangez une barre énergétique organique associée créée avec des fruits, des noix, des fibres et des macromolécules.

Nager dans l'Eau Salée

Yeux qui démangent et cheveux cassants sans intérêt? les piscines d'eau de mer, appelées conjointement piscines salines, ne font pas aussi confiance aux produits chimiques puissants requis dans les anciennes piscines de numéro atomique 17. ce qui peut les construire plus facilement sur la planète et sur vos yeux, votre peau, vos cheveux, votre maillot de bain et votre système respiratoire.

Obtenez un Tapis de Yoga Naturel

Tapis de caoutchouc ou de jute biologique, de chanvre ou de coton mesure carrée créée à partir de ressources renouvelables. ils sont si bien périssables et vous empêchent d'être nez à nez avec des produits chimiques probablement nocifs trouvés dans certains plastiques, appelés PVC. Tapis en matériau thermoplastique (TPE) mesure carrée choix de plastique sans PVC et mesure carrée antidérapante, résistante à l'humidité et à la maison

Faire du yoga, du Pilates ou différents exercices la réception est pratique, bon marché et facile sur l'atmosphère. Soyez artistique en ce qui concerne l'intégration de l'activité dans votre routine: tentez l'effort physique alors que l'observation est un programme favori, jouez au tag à côté de vos jeunes, jardinez, tondez le terrain ou mettez de la musique et de la danse pendant que vous vous approchez. urable.

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